FIT NATION, Uw fitness center!

Het is wetenschappelijk bewezen dat mindfulness je beter resistent maakt tegen stress, burnout en depressie.

Aan het einde van een les spinning heb je ongeveer 25 kilometer afgelegd en heb je ongeveer 600 calorieën verbrand.

Fit Nation is gekend voor veilig bewegen, deskundige begeleiding en leuke sociale contacten in een aangename sfeer. Je zal je snel thuis voelen!

Core stability is de basis voor nagenoeg iedere andere sport of trainingsvorm

Naarmate je conditie vordert, moet je hart minder werken om het bloed en de zuurstof rond te pompen. Je voelt dit bijvoorbeeld als je trappen moet doen, dat je minder snel buiten adem bent.

Vanaf de leeftijd van 40 jaar verliest men ongeveer 1% spiermassa per jaar; vanaf de leeftijd van 60 is dit 1,5% per jaar. Spierversterkende oefeningen kunnen dit proces vertragen

Nood aan wat extra motivatie of begeleiding ?? Dan is personal training perfect voor jou! Door de intensieve begeleiding van een van onze coaches helpen wij jou (nog) sneller jouw doelen te bereiken.