Virtuagym

Om jullie nog intensiever op te volgen werken we met Virtuagym, eigenlijk zijn dit twee apps in één:

Virtuagym Fitness wordt door jouw Fit Nation coach gebruikt om een gepersonaliseerd trainingsprogramma te maken. Dit kan je op elk moment consulteren via je smartphone of tablet. Je kan de juiste uitvoering van elke oefening opnieuw bekijken in de app, en bovendien kan je aangeven welke oefening je wanneer gedaan hebt en ook hoeveel reeksen je gedaan hebt.

Bovendien kan je zelf ook alle activiteiten die je buiten de fitness doet, bijvoorbeeld dat extra uurtje zwemmen of joggen, via dit platform registreren. Je kan elke dag ingeven hoelang je actief bent geweest (dit kan automatisch via bijvoorbeeld een fitbit of manueel). Per activiteit worden de calorieën automatisch berekend, zo heb je steeds een zicht op je totale energieverbruik.

Virtuagym Food gebruik je als dagboek voor je eten. Hier kan je de etenswaren die je gegeten hebt handmatig invoeren of scannen via een streepjescodescanner. De meeste voedingswaren staan reeds in de lijst, soms zelfs in meerdere varianten. Bij elk voedingsmiddel zie je trouwens informatie over de samenstelling, zodat je meteen ziet of bijvoorbeeld die appel of banaan in jouw voedingsplan past.
Ook héél handig is de functie om maaltijden (een combinatie van verschillende etenswaren) aan te maken. Als je bijvoorbeeld regelmatig hetzelfde ontbijt neemt, kan je dit als geheel bewaren onder een eigen naam en kopiëren naar andere dagen.

Virtuagym is geschikt voor iedereen die wat meer op zijn of haar voedingsgewoontes wil letten, ongeacht of je wilt afvallen, aankomen of gezonder eten. Een grafiek laat zien of je op de goede weg bent. Je kunt ook zien of de verhouding tussen koolhydraten, vetten en eiwitten goed zit.

Met deze app kun je prima je voedingsgewoontes vastleggen, om wat beter inzicht te krijgen in eventuele fouten die je maakt.

De app is zeer eenvoudig in gebruik en dus ook geschikt voor technisch minder handige mensen